İdeal Saç Bakımı Nasıl Olmalı?

Hayat temposu ve şehrin kirli havasında saçlarınızın yıpranması kaçınılmazdır. Sağlıklı bir saç bakımı için yapılması gerekenler, planlanmış bir diyet ve spor rutini kadar önemlidir. Yaşımız ilerledikçe saç telleri de incelmeye başlar. Bu nedenle saç bakımı, ertelenmemesi gereken bir rutin haline gelir. Saç bakımı, saç tipine göre değişiklik göstermektedir. İyi bir saç bakımı rutini, saçınızın sağlıklı ve güçlü görünmesini sağlar. Bu yazımızda, genel olarak her saç tipi için bilinmesi gereken saç bakım rutini hakkında önemli bilgileri sizinle paylaşacağız.

 

Saç Kremi Kullanımı

Saç kremi; içinde hidrolize protein bulunan besleyici maddeler, tohum ve fındık yağları, güneş kremi ve daha fazlasını içeren saç bakımı için kullanılan bir nemlendirici türüdür. Saç kremi kullanarak saçınızın nem kaybını azaltabilir, tekrar parlak ve sağlıklı görünen saçlara sahip olabilirsiniz. Saç kremini saç diplerine uygulamak, saçın yağ dengesini bozabilir ve saçlarda aşırı yağlanmaya sebep olabilir. Bu nedenle saç kremini sadece saç uçlarına uygulamak daha sağlıklı bir kullanım olacaktır. Saç kremi, saçı koruyucu ve besleyici formülü ile yeniden canlandırarak saçın uzamasına ve kolay kırılmamasına yardımcı olur.

 

Araştırmalara göre saç kremini 3-5 dakika arasında saçınızda bekletmeniz yeterli olacaktır.  Saçlarınız yağlanmaya meyilli ise saçınızdaki doğal yağlar sayesinde saç kremi kullanmanız gerekmeyecektir. Bu yüzden saç kremi kullanmamayı tercih edebilirsiniz ancak saç kremi, saçınızı güneş ışınlarından koruma özelliğine sahip olduğundan kullanmanız daha faydalı olacaktır. Birçok firma; saç kremi, serum, bakım yağı gibi saç bakım ürünleri üretti.  Bu ürünler, birçok insan için saç bakımı rutininin önemli bir parçası haline geldi. Saçlarınız yağlı ise, yapışkan olmayan ve yağsız saç kremlerini tercih edebilirsiniz. Bu kremler, saçınıza parlaklık katarak ipeksi bir görünüme sahip olmasına yardımcı olacaktır. Kullandığınız ürünün saçlarınızı kurutmaması için alkolsüz formüle sahip saç bakım kremlerini tercih etmelisiniz. Normal veya kuru saçlara sahipseniz, saç kremini hiç aksatmadan kullanmanız gerekir. Saçınızı her yıkadığınızda saç kremi kullanmalısınız. Kuru bir cilde sahipseniz, saç derinizden gelen doğal yağlar saçınızın canlılığı ve bakımı için yeterli olmayabilir. Saç kremi; saçınızın parlak, güçlü ve canlı görünmesine yardımcı olacaktır.

 

Beslenme Alışkanlığının Saç Sağlığına Olan Etkisi

Beslenme alışkanlığınız da saç sağlığınızı etkileyen önemli bir faktördür. Sıkça karşılaşılan sorunlardan birisi olan saç dökülmesinin, beslenme alışkanlıklarıyla da alakalı olduğunu biliyor muydunuz? Örneğin, demir ve ferritin eksikliğinden dolayı ya da çok fazla A vitamini içeren besinler tüketmeniz sonucu saç dökülmesi problemi ile karşılaşabilirsiniz.

Tükettiğimiz besinler saç sağlığınız için gerekli olan besin değerlerini içermiyorsa saç bakımı rutininiz tam anlamıyla sağlıklı değildir. Protein, B12 vitamini, biotin, Omega 3 yağ asitleri, demir ve E vitamini içeren bazı besinler saç sağlığınız için faydalıdır. Bu nedenle, bir diyetisyene danışarak yumurta (protein ve biotin), yapraklı sebzeler (demir), kabuklu yemişler (Omega 3 yağ asitleri), avokado (E vitamini), ve et (B vitamini) içeren bir beslenme rutini oluşturmalısınız. Elbette bu besinler, saç sağlığınız için tercih edebileceğiniz besinlerdir ancak hepsi bu kadar değil. Sağlığınız için yeteri kadarını tüketeceğinizden emin olmak istiyorsanız bir diyetisyene başvurmanız faydalı olacaktır.

 

Sıcak ve Soğuk Suyun Etkisi

Kullandığınız şampuanın ve saç yıkama sıklığının yanı sıra, saçlarınızı sıcak veya soğuk su ile yıkamanız saçınızın gücünü ve hacmini korumada oldukça etkilidir. Sıcak su ile temas eden saç kökleri, gözeneklerin genişlemesine sebep olur. Soğuk su ise gözeneklerin daralmasına sebep olur. Gözeneklerin daralması, saç köklerinin saç şaftındaki tutuşunu arttırarak saç dökülmesinin azalmasına sebep olur.  Saçınızı soğuk suyla yıkamak, saçınızdaki doğal yağları hapsederek saç derisini nemli tutar. Ayrıca soğuk su, saçınızdaki yüksek kütikül katmanlarını kapatmaya da yardımcı olur. Elbette saç bakımınız için sıcak suyunda faydaları mevcut. Sıcak su, kiri ve şampuan-bakım ürünleri kalıntılarını temizleme açısından soğuk sudan daha etkilidir. Saçları sıcak suyla yıkamak saç derisindeki gözenekleri açar ve şampuanın saç köklerine etkili bir şekilde nüfuz etmesini sağlar. Genelde saçınızı yıkamak için normal vücut sıcaklığının biraz üzerinde bir ısıda su kullanmanız daha faydalı olacaktır. Yaz aylarında daha düşük sıcaklıkta su kullanabilirsiniz. Şampuan kullanımından sonra ılık su ile durulayarak, uygun sıcaklıkta soğuk suyla son bir durulama yapmak daha etkili olacaktır. Transmed Klinik olarak bu yazımızda sizlere “İdeal Saç Bakımı Nasıl Olmalı?” başlığı altında saç bakımı hakkında çeşitli bilgiler verdik. Umuyoruz ki sizler için faydalı bir yazı olmuştur. Daha fazla içerik için bizi takip etmeye devam edin!