إقتراحات ومعلومات عن تساقط الشعر من قبل الطبيبة مليكة كولاتشي :

16 مارس

إن شعرنا هو عبارة عن المراًة التي تعكس جمالنا , حتى لو  تم ارتداء افضل الملابس و استخدام أفضل مساحيق التجميل  , لن تبدو / ي  بمظهر جيد اذا كنتم  تمتلكون شعر  غير جيد    او شعر مهمل .

من اجل هذه الاسباب يجب علينا المحافظة على نمو الشعر  وتعزيز نموه   و حمايته من العوامل الداخلية والخارجية طالما اننا نمتلك شعر    و لا نعاني من اي  مشاكل في الصلع عليك ان تعتني بمراُتك جيدا .

hairtransplant1

اليك عزيزي بعض المعلومات والنصائح التي تقدمها الطبييبة مليكة كولاتشي  المديرة الطبيبة لمركز ترانسميد :

 تناول السمك و المكسرات :

ما هو جيد لصحة جسدك هو ايضا جيد لصحة شعرك  , السلمون والمكسرات  تساعدك للحصول على فروة رأس  صحية  , بالأضافة أنها تحتوي على البروتين وال omega-3  , بالإضافة الى ذلك  تناول  الخضروات ذات الأوراق الخضراء كالسبانخ والسلق , و ايضا البقوليات و الجزر يساعد على تعزيز صحة الشعر وفروة الراس .

وعليك أن تعرف  أن الحميات الغذائية القاسية والغير مدروسة بشكل صحيح والتي تنقص وزنك بشكل سريع تسبب بتساقط شعرك  .

 

أغسل شعرك بماء دافئ :

اذا اؤدا الحصول على شعر اكثر اشراقة وحيوية أغسل شعرك بماء دافئ بدلا من الماء البارد او الساخن  , و ايضا عليك ان تقوم بمساج  لفروة الرأس لأن ذلك يعزز نمو الشعر بشكل افضل

 

أحمي شعرك من الحرارة :

إذا كان شعرك مصبوغ او مجعد هذا قد يضر البنية الاساسية للشعر الذا تم التعرض للحرارة ولحسن الحظ  أن الكريمات المرطبة للشعر والتي تحمي الشعر تحتوي على كميات جيدة من البروتين  تضمن لك الحماية من اشعة الشمس ويزول مفعولها بعد غسل الشعر مباشرة , لكن تذكر اذا كنت لا تستخدم هذه المنتجات بشكل منتظم لا يمكنك الحصول على الفائدة المرجوة  . ودائما إستخدم منتجات ذات سمعة جيدة ومصرح بها من قبل ال FDA

 

لون الشعر ليس له علاقة :.

 

الشقران لديهم شعر   ناعم  و على كل حال اصحاب الشعر الاحمر لديهم  شعر سميك وكثيف  لجعل كل شخص يشعل بالغيرة .

و على كل حال  بغض النظر عن لون الشعر  يمكنك ان تجعل شعرك اكثر كثافة   إعتمادا على الكريمات   الموصى بها من قبل منظمة العذاء  و الدواء العالمية

ابداء بتجفيف شعرك من جذوره  و من اجل جحم اضافي  جفف شعر بالاتجاه المعاكس  وعلى درجة منخفضة .

 hairtransplant2

لا تعالج مشاكل فروة الرأس بإستخدام الزيت :

 

ان قشرة الراس لا تعاني من جفاف بل انها عبارة عن مشاكل صحية    قد يكون سببه الضغط النفسي والارهاق اوو سوء التغذية  او مشاكل صحية تتعلق بنقص الفيتامينات والمعادن

مشط شعرك بشكل اقل :

فقدان 50-100  شعرة  يوميا أمر طبيعي. هذا الشعرالذي لم يعد ينمو وتقع معه الجذور في مرحلة الراحة. ومع ذلك، قد يسبب  استخدام  الفرشاة بشكل مفرط أكثر من المعتاد الضرر لفروة الرأس وتساقط مزيد من الشعر  . ، يجب عليك استخدام فرشاة مستديرة  واستخدمها بشكل بطيء نوعا ما من دون ان تسبب اي ضرر لفروة الرأس ولكي لا تجعل كمية  اكبر من الشعر تتساقط يويما  .

 

 

 

مشط شعرك بشكل اقل :

تمشيط شعرك هو عامل مهم لإظهار نمط حياتك. ومع ذلك، يمكنك تضر شعرك إذا كنت تمشطه او تسرحه  بطريقة خاطئة و           ذلك ما يحصل في معظم الأحيان . لذلك، يجب أن تكون لطيف  بالطريقة التي تتعامل فيها مع  شعرك. يجب أن تأخذ استراحة من تجديل شعرك على الأقل مرة كل ثلاثة أشهر.

 

ليس بالضرورة المنتجات غالية  السعر ان تكون افضل:

هل من الضروري فعلا  دفع مبالغ  اكثر للحصول على  شامبويات  ومستحضرات  العناية بالشعر  الافضل؟

لقد  اظهرت أحدى الدراسات التي تم اخذ 1700 عينة  اصحاء وبشكل عشوائي  اي كانت  الافراد الذين طبقت عليهم التجربة من اصحاب الشعر الدهني او الناعم  او المصبوغ ولقد تم  قسمهم الى مجموعتين احداهم استخدم مستحضرات غالية الثمن و الأخرى استخدمت منجات ارخص  لا حظو انه لا فرق بالنتائج فكلاهما فعال  اذا تم اخيتاره بالشكل الذي يناسب نوع الشعر وطبعا مرخص من قبل  منظمة  الغذاء والصحة العالمية  .

لا تتخلص من شعرك فقط من اجل الشعر الرمادي او إن صح التعبير  الشعر الشايب :

عندما نتقدم في العمر  لا يتغير فقط لون الشعر  الى الأبيض بل ايضا يصبح  اضعف وينمو بشكل أبطئ , مع الأسف لا يوجد طريقة  لإخفاء اللون الابيض سوى من خلال صبغ الشعر و من اجل ذلك علينا ان نختار الصبغات التي لا تحتوي على كميان كبيرة من المواد الكيميائية والتي تمنحنا لون طبيعي من دون ان تلحق الضرر بالشعر .

أولئك الذين لديهم شعر مجعد يجب الابتعاد عن الفرشات:

الشعر المجعد هو  اكثر عرضة للجفاف ،   وايضا اكثر عرضة للتلف . إذا كان لديك شعر مجعد، يمكنك مزجها بلطف بيدك بدلا من محاولة لتصويب ذلك باستخدام فرشاة. ومكيفات الشعر التي تحتوي على البوليمر جعل شعرك مجعد أكثر سلاسة وسهولة في التعامل معها. إن الاستخدام المفرط  للفرشاة و تصفيف الشعر قد يسبب لك ضرر اكبر للشعر المجعد .

لا تقم بتغيرات مفاجئة وجذرية على لون شعرك:

وبطبيعة الحال، فإن كل شقراء ترغب في أن تكون امرأة سمراء، وان كل امرأة سمراء ترغب في أن تكون شقراء مرة واحدة في كل حين. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن تغييرات جذرية في لون الشعر تتلف شعرك. ويوصي بعض أطباء الجلدية  للحفاظ على الشعر حاولي  ان يبقى في ثلاثة ظلال من اللون الطبيعي

كن حذرا مع  مجفف الشعر( السيشوار) بالعامية ! :

استخدام المجفف هو   احد الطرق التي قد تسبب الضرر للشعر بشكل كبير . ولذلك، فإنه يجب أن يتم تنفيذها  بعناية. وإذا كنت تعرض الشعر لدرجة حرارة مرتفعة من خلال المجفف و لفترات طويلة ،  خفض درجة الحرارة التي تجفف بها شعرك ، حتى تعطي. حماية شعرك مع بعض كريمات للشعر أو وقاية الحرارة قبل عملية قبل عملية التجفيف ينصح بها وذلك لتقيليل الضرر الى مستوياته الدنيا .

 

تجنب الشمس:

قد يسبب أضرار أشعة الشمس على شعرك بقدر ما يفعل على بشرتك. لهذا السبب، يجب عليك حماية شعرك ضد أشعة الشمس. فمن المستحسن أن تستخدم الكريمات الواقية الشمس على الشعر أو ارتداء قبعة في الأيام الحارة والمشمسة.

hairtransplant3

الاستحمام قبل السباحة:

الكلور في حوض السباحة قد تضر شعرك. ولذلك، فمن المستحسن أن تأخذ حماما قبل الذهاب الى حمام السباحة وارتداء غطاء  يغطي الشعر  . لحماية أكثر فعالية، يمكنك استخدام منتجات الشعر لموازنة درجة الحموضة.

 

أعطي  راحة  لشعرك من التصفيف   :

تمشيط الشعر و تصفيفه و تجفيفه و كل تلك الطرق المستخدمة  في صالونات الحلاقة او  ما تستخدمه انت  في المنزل يضر شعرك بطريقة او بأخرى لذلك اعطي شعرك قسطا من الراحة لا تستخدم فيها اي نوع من هذه الطرق  لان ذلك سوف يمنح شعرك الفرصة لينمو بشكل صحي اكثر .

لاحظ الإختلافات في شعرك :

قد يكون تساقط الشعر بكميات كبيرة مؤشر لاحد المشاكل الصحية  ,  ويمكن لبعض الادوية  ان تسبب تساقط وخسارة الشعر   وبعض الحميات الغذائية القاسية  اذا لاحظت أن كمية الشعر المتاسقط كثيرة  راجع الطبيب المختص.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *