Saç sağlığınıza önem veriyor musunuz? Bir şeye sahip olabilmemiz, bize ait olması, vermemiz gereken değeri fazlası ile etkiliyor. Peki, dış görünümümüzün en önemli parçalarından biri olan saçlarımıza, sürekli bizimle olmak zorundalarmış gibi gereken değeri ve önemi neden vermiyoruz? Yıpranan, kırılan, cansızlaşan ve her geçen gün sağlığını kaybeden saçlarımızı kaybedince, saç dökülmeleri ve sonucunda oluşan bölgesel ya da tamamen oluşan kellik sonrasında mı değerini anlamalıyız?
Saçlarımız hala gür, parlak, canlı, güçlü ve sağlıklı iken kıymetini bilmeli, saçlarımıza çok iyi bakmalı, tıpkı cildimiz gibi temizliğine ve bakımına önem göstererek saçlarımız hala sağlıklı iken kıymetini bilmeliyiz. Peki saç sağlığına nasıl dikkat edilebilir?
İlginizi çekebilir: Erkek Tipi Saç Dökülmesinin En Önemli Nedenleri
Saç sağlığınızı korumak için yapmanız gerekenleri maddeler halinde Transmed olarak bu yazımızda sizlerle paylaşacağız.
Sizler ve saç sağlığınız için hazırladığımız maddeler;
İçindekiler
1-Sağlıklı Beslenin:
Vücudumuza giren her besinin bizler için sağladığı belli başlı faydaları ve zararları vardır. Bu besinlerden bazıları ise saç sağlığı için önemli ve tüketilmesi gereken besinlerdir. Daha parlak, hacimli, gür ve güçlü saçlar için tüketilmesi gereken besinlere örnek verecek olursak;
Mandalina, içeriğindeki C vitamini sayesinde saç tellerini besleyen kılcal damarları güçlendiren bir kolajen üretir. Vücutta demir emilimini arttırarak saçları günlendirir ve içeriğindeki B vitaminleri ile saçın daha hızlı uzamasına yardımcı olurken saçın beyazlama sürecini yavaşlatır.
İlginizi çekebilir: Saç Ektirme Sağlıklı Bir Yöntem Midir?
Somon, Omega-3 yağı ve asitleri açısından zengin olması bakımından vücudumuza oldukça yararlıdır. Omega-3 sayesinde saçlarınız daha parlak, sağlıklı ve canlı görünür.
Havuç, A vitamini yönünden oldukça zengin bir besindir. Vücut tarafından sebum yapabilmek için A vitamini gerekmektedir. Sebum, tüylerimizin oluşturduğu yağlı bir madde ve sağlıklı bir kafa derisi için doğal bir bakım sağlar. Sebum olmadığında kepekli ve kuru saç problemi yaşanır. Bu nedenle sağlık saç için havuç tüketimi önemlidir.
Tarçın, vücuttan kan dolaşımı artırması sayesinde saç köklerine oksijen ve besin taşınmasına katkıda bulunur. Bu etkisi ile saç köklerini güçlendirir ve saç sağlığında önemli bir besin olarak rol alır.
Yumurta, yüksek miktarda biyotin içermektedir. Biyotin eksikliği sonucu saçlarda kırılma ve saç derisinde kepeklenme oluşacağı için vücudumuzda biyotinin eksilmemesine dikkat etmemiz gerekmektedir. Bu neden ile yumurta tüketimi saç sağlığı açısından önemlidir.
İlginizi çekebilir: Saç Dökülmesine Karşı Ameliyatsız Tedaviler
2-Saç Kremi ve Nemlendirici Kullanın:
Saç kremi, saç uçlarını nemlendirir, esneklik kazandırır ve saç uçlarına daha canlı bir görünüm sağlar. Saç kremi kullanımı sayesinde saç uçları kırılmaya karşı direnç kazanır ve saçta kırılmalar azalır.
Öneri olarak genelde saçlarınız ince telli ise fındık büyüklüğünde saç kremi kullanımı, eğer saçlarınız kalın telli ise iki fındık büyüklüğünde saç kremi kullanımı uygun görülmektedir. Ayrıca saçlarınız kuru ise yağlı saça göre daha fazla saç kremi kullanımı da saç sağlığı için daha yararlı olmaktadır.
3-Tarak Seçiminizi Doğru Yapın:
Saç sağlığı için en önemli maddelerden biri olan doğru tarak seçimi, hangi saç tipine hangi tarak olarak ele alınmalıdır. Bu doğrultuda;
Kürek Saç Fırçası: Saçları kolay ve rahat bir şekilde ayırabilen kürek saç fırçası, dalgalı ve kıvırcık saçlar için önerilmektedir.
Yuvarlak Saç Fırçası: Saçları genel olarak kıvırmak ve dalgalandırmak için kullanılır. Fön fırçası olarak da bilinir.
Kabartıcı Saç Fırçası: Saça dolgun bir görünüm kazandırmak için kullanılır.
Geniş Dişli Tarak: Saçlarınız ıslakken daha kırılgan olur. Bu neden ile saçlarınızı ıslakken en kolay ve güvenilir şekilde tarayabileceğiniz tarak çeşidi geniş dişli taraktır.
Doğal Kıllı Fırça: İnce telli saça sahip olan kişilerin saç sağlığı için tavsiye edilen tarak çeşididir.
Saç Krepe Fırçası: Saçı eşit parçalara bölmek ve krepe için kullanılır.
4-Hep Aynı Şampuanı Kullanın:
Sürekli şampuan değişimi saç sağlığını bozmaktadır. Sürekli şampuan değiştirme sonucunda saç güçsüzleşir, dökülmeler artar ve kepeklenme görülür. Bu nedenle şampuanınızı sabit tutmak saç sağlığı için önemlidir.
5-Uyku Düzeni Oluşturun:
Uykusuzluk, kişinin bütün vücut dengesini bozmaktadır. Bu doğrultuda bu durumdan vücudun bir parçası olarak saçlarda etkilenmektedir. Düzensiz uyku ve uykusuzluk dönemsel saç dökülmesine sebep olur ve saç sağlığına zarar verir.
6-Su Tüketimini Artırın:
Vücudumuzdaki her organın gün içinde belli bir ölçekte suya ihtiyacı vardır. Her ne kadar besinlerin içinde bulunan su vücudumuza girse de direkt olarak alınan su vücut için oldukça önemli ve gereklidir. Su içimini zorunlu hale getirmemiz gerekecek derecede ciddi olan bu konu bütün vücudumuzdaki organlar gibi saçlarımızı da etkilemektedir. Saç sağlığı için, saç dökülmesini azaltmak ve saça parlak bir görünüm kazandırmak için gün içinde bol su tüketimi önemli bir etkendir.
7-Keratin Bakımı Uygulayın:
Keratin saçları, cildi ve tırnakları oluşturan bir protein türüdür. Keratin, saç bakımında bileşen olarak kullanılarak saça sağlığını verebilmektedir. Saf keratin saçın temel yapı taşı olduğundan keratin bakımı saç telindeki pulcukları kaplayarak saç teline karşı koruyucu bir kalkan oluşturur ve saçın çevresel etkenlere karşı korumasını sağlar.
8-Saç Şekilendiricilerden Uzak Durun:
Saçlarınıza hızlı şekil vermeleri dışında kesinlikle hiçbir faydaları olmayan, oldukça fazla zararı olan saç şekillendiriciler; zaman içinde saç dökülmelerine neden olmaları ile bilinmektedirler. Fön makineleri ya da maşalar aşırı ısı içeren aletler oldukları için saç tellerinin zaman içinde yıpranmalarına ve güçsüzleşmelerine neden olurlar. Bunun yanı sıra saç derinizde deformasyon yaratır, saç renginizde bozulmalar oluşabilir. Bütün söylediğimiz problemlerin yanı sıra saç sağlığını ciddi anlamda riske atar ve saçınızda ileriye dönük daha büyük problemler ortaya çıkarabilir.
9-Kırıklarınızdan Kurtulun:
Saçlarınızın kırıklarını aldırmak saç sağlığı için belirli bir rutine bağlanması gereken önemli bir konudur. Düzenli saç kırıklarını kestirmek saçların daha görünmesini, hızlı uzamasını, daha kolay şekil almasını ve daha sağlıklı olmasını sağlar. Bu neden ile düzenli olarak saç kırıklarınızı kestirmeniz gerekmektedir.
Transmed olarak bu yazımızda sizlere “Saç Sağlığınızı Korumak için Bu Maddelere Dikkat Edin” başlığı altında saç sağlığı için yapılması gerekenler hakkında çeşitli bilgiler verdik. Umuyoruz ki sizler için faydalı bir yazı olmuştur. Daha fazla içerik için bizi takipte kalın!
