Dr. Melike Külahçı’dan saç sağlığınız için tavsiyeler

Saçlarımızın, güzelliğimizin aynasıdır. İstediğimiz makyajı yapalım, en güzel kıyafetleri giyelim bakımsız ve sağlıksız saçlarımız varsa güzel görünmemiz imkansızdır. Bu yüzden saçlarımıza, hazır onlara sahipken en iyi şekilde bakmak ve onları korumak gerekir. İşte Transmed Medikal Direktörü Dr. Melike Külahçı’dan daha sağlıklı ve güzel görünümlü saçlara sahip olmanız için tavsiyeler.

İnce saçınızı silikonla destekleyin

İnce ve cansız saçlar, birçok kadının ortak problemi, ancak çok azı kadın bu sorunu ortadan kaldırmak için en iyi çareyi biliyor. Ağır saç kremleri saçı gevşek bırakır. En iyi yöntem ise içeriğinde siklometikon ve dimetikon olan silikon bazlı ürünleri kullanmaktır. Bu ürünler saç üzerinde ince bir film gibi katman oluşturur, saçların dolgun gözükmesini sağlar ve yağlı görüntüyü ortadan kaldırır. Silikon saçlar yıkandıktan sonra bile saç üzerinde kalmaya devam eder.

Balık ve fındık yiyin

Vücudunuza iyi gelen sağlıklı gıdalar, aynı zamanda saçınıza da iyi gelir. Somon ve fındık, içerdiği protein ve omega-3 ile sağlıklı kafa derisine sahip olmanıza yardım eder. Ayrıca yapraklı sebzeler, fasulye ve havuç da saç için iyidir. Hızlı kilo kaybına yönelik diyetler ise saçın kırılgan olmasına yol açar ve saç kaybına neden olabilir.

Saçlarınızı ılık suyla yıkayın

Saçlarınızın parlaklığını korumak istiyorsanız, soğuk ya da sıcak su yerine ılık su ile yıkamalısınız. Aksi halde saçlarınızın doğal parlaklığı bozulabilir. Ayrıca şampuan kullanırken mutlaka kafa derisine masaj yaparak kendinizi şımartmalısınız.

Isıya karşı saçlarınızı koruyun

Eğer sık perma yaptırıyor, ya da saç boyatıyorsanız saçlarınızın doğal yapısına zarar verebilirsiniz. Neyse ki, günümüzdeki protein içerikli saç bakım ve onarım kremleri saçlarınızın bir sonraki yıkamaya kadar en iyi şekilde korunmasını sağlıyor. Unutmayın! Bu ürünleri düzenli kullanmazsanız sonuç alamazsınız.

Saç rengi önemli değil

Sarışınların saç telleri incedir, ancak doğal kızıllar herkesi kıskandıracak kalın saçlara sahiptir. Ancak saçınızın rengi ne olursa olsun, iyi bir bakım ile saç tellerinizi kalınlaştırabilirsiniz. Bunun için saç bakım kremi ya da köpük ile saçlarınızı güçlendirin ve kurulamaya köklerden başlayın. Ekstra hacim kazandırmak için kurulama sırasında saçlarınızın yönünü çevirin ve düşük ısı kullanın.

Kepeklerinizi yağ ile tedavi etmeye kalkışmayın

Kepek bir kuru cilt problemi değildir, kafa derisinde sağlığa zararsız bir deri hastalığının olduğuna işarettir. Genellikle stres kaynaklıdır. Kepekleri geçirmek için kafa derinize yağ sürmek ancak kepeklenmeyi artırır. En iyi tedavi dermatologa giderek doğru şampuan ve bakım yöntemlerini öğrenmektir. Kepek şampuanlarının en iyi sonuç için kafa derisinde 5 dakika bekletilmesi ve sonrasında iyice durulanması gerekir.

Saçlarınızı daha az fırçalayın

Saç dökülmeleri günde 50-100 saç teli arasında normaldir. Bunlar büyümesini durdurmuş ve dinlenme aşamasına gelmiş köklerdeki saçlardır. Ancak saç fırçalamayı abartmak normal kayıptan fazla saç dökülmesi yaşamanıza neden olabilir. Saç dökülmesini azaltmak için fırçalama sırasında top uçlu bir fırça kullanmalısınız. Islak saçlarınızı asla ve asla tarak yerine fırça ile şekillendirmemelisiniz.

Örgülere dikkat

Saçlarınızı örmek stilinizi göstermek için önemli bir unsurdur. Ancak çok sıkı örgü yaparak saçlarınıza zarar verebilirsiniz. Bu yüzden saçlarınızı örerken nazik olmalısınız. Ayrıca en az üç ayda bir saçlarınızı örmeye mola vermelisiniz.

Pahalı iyidir diye bir şey yok

Özel şampuanlar için, yani eczane şampuanları pahalı ücretler ödemek aslında gerekli mi? Saçlarını at kuyruğu ile bağlayan 1,700 denek üzerinde yapılan araştırma, pahalı şampuanların, ucuzlarla aynı sonucu verdiğini ortaya çıkardı. Yağlı, ince ve boyalı saçlara sahipseniz, saç türünüze göre tasarlanan şampuan ya da kremleri seçmeniz çoğu zaman yeterli olacaktır.

Beyazları kapatacağım diye saçınızdan olmayın

Yaşlandıkça sadece saçlarımız beyazlamak, aynı zamanda zayıflar ve daha yavaş uzar. Günümüzde maalesef beyazları gizlemenin tek yolu saçlarımızı boyatmak. Madem bundan kaçış yok, saçımızı boyamak için en doğal boyaları tercih etmeli ve aşırı kimyasal maddeler içeren boyalardan kaçınmalıyız. Ayrıca saçlarımızı daha açık tonlara boyarsak, daha sağlıklı kalmalarını sağlamış oluruz.

Kıvırcık saçlılar fırçadan uzak dursun

Kıvırcık saçların kuruması daha kolay ancak kırılması daha olasıdır. Eğer sizin de saçlarınız kıvırcık ise fırça ile düzleştirmeye çalışmak yerine nazikçe elinizde karıştırabilirsiniz. Polimer içerek saç kremleri kıvırcık saçlarınızın daha pürüzsüz olmasını ve daha kolay baş etmenizi sağlayacaktır. Demir düzleştiriciler ve gevşeticilerin kullanımında aşırıya kaçmak saçlarınıza zarar verir.

Saç renginizde ani büyük değişiklere gitmeyin

Elbette her sarışın kadın dönem dönem esmer, her esmer kadın ise sarışın olmak ister. Ancak saç renginizde aşırı değişiklik yapmanın saçınıza zarar verdiğini unutmamalısınız. Bazı dermatologlar, saçlarınızı doğal renkli üç tonda tutmanızı önermektedir.

Föne dikkat!

Fön saçlara zarar veren bir uygulamadır. Bu yüzden dikkatli yapmak gerekir. Fön yaparken saçlarınızda aşırı ısınma hissederseniz hemen ısıyı azaltın hatta bir süre ara verin. Fön işleminden önce bazı krem veya ısı şekillendirici ürün ile saçlarınızı koruyun.

Güneşten kaçının

Güneş cildiniz kadar, saçınızı da zarar verebilir. Bu yüzden saçlarımızı da güneşten korumak gerekir. Güneşin etkili olduğu sıcak günlerde saça güneşten koruyucu krem sürmek ya da şapka takmak önerilir.

Yüzmeden önce duş alın

Havuzdaki klor saçlarımıza zarar verebilir. Bu yüzden havuza girmeden önce duş almanız ve yüzme sırasında bone takmanız önerilir. Daha da etkili bir koruma için pH dengeleyici bir saç ürünü kullanabilirsiniz.

Stil vermeye ara verin

Daha iyi bir saç görünümü için uyguladığımız tarama, fırçalama, kurutma ve kimyasalların hepsi genel olarak saçımıza zarar verirler. Hatta saçları havlu ile sertçe kurulama da önerilmemektedir. Eğer saçlarınızda zarar çoksa, şekillendirme işlemine ara vermeniz önerilir. O zaman zarar gören saçlarınız dökülecek ve yeni saçlarınız sağlıklı olarak çıkacaktır.

Saçınızdaki değişiklikleri fark edin

Saçlarınızın aşırı dökülmesi, nadir de olsa bazı sağlık sorunlarının işareti olabilir. Ayrıca bazı ilaçlar saç dökülmesine yol açabilir. Eğer saçlarınızda aşırı dökülme fark ediyorsanız mutlaka bir uzmana danışmalısınız.